9月13日下午，校党委常委、副校长肖圣龙为研究生新生作了题为《如何与压力做朋友》的身心健康教育专题讲座。

肖圣龙围绕“如何与压力交朋友”这一主题，结合生活实例，以幽默风趣的语言，深入浅出地为同学们讲解了压力的定义、压力的来源、压力的具体反应、情绪状态和行为表现等具体知识，并介绍了“压力宣泄”“合理规划”“寻求帮助”等减压妙方，以帮助同学们有效应对研究生三年学习生活各方面的心理冲击和心理压力。

肖圣龙建议同学们要构建良好的社会支持系统，维护好生物调节系统，学会合理的宣泄负面情绪和用心理学知识提高自己的心理品质。同时，他希望大家学习中华传统文化以提高自己的道德品质和人格魅力，以传统文化中儒家伦理思想和道家思想培养乐观的情绪和良好的心境，正确认识自身优缺点，学会自我调节和自我疏导。

通过讲座，同学们对压力有了更深的了解，掌握了调节情绪和缓解压力的有效路径。大家表示，将保持健康阳光的心态，以更好的精神面貌投入到学习和生活中。

本次讲座是我校2023级研究生新生入学教育的重要组成部分。校党委研工部部长潘莉莉主持报告会，各研究生培养单位近400名研究生新生聆听了报告。（党委研工部 徐凌子）